mrsrequest.com

รองเท้า วิ่ง Overpronation

Mon, 10 Oct 2022 04:40:04 +0000

เวลาที่เหมาะสมกับการเลือกซื้อรองเท้าวิ่ง เนื่องจากในช่วงระหว่างวัน เป็นช่วงที่เราเดินไปไหนมาไหนอยู่ตลอด จึงทำให้เท้าขยายตัวอย่างเต็มที่ ส่งผลให้ช่วงเย็นหรือหัวค่ำเป็นเวลาที่เหมาะกับการซื้อรองเท้าวิ่งที่สุด เพราะคุณจะได้รองเท้าที่พอดีกับเท้าคุณจริง ๆ ไม่ใช่พอใส่วิ่งแล้วบีบเท้าจนวิ่งไม่ได้ 5. ไม่แนะนำให้ซื้อรองเท้าคู่ที่พอดีเกินไป บางคนอาจคิดว่าการเลือกซื้อรองเท้าไซซ์ที่พอดีกับรูปเท้าของตัวเองแบบเป๊ะ ๆ จะช่วยให้วิ่งได้ดี ทว่าการเสียดสีของผิวหนังกับรองเท้า อาจทำให้เกิดอาการเจ็บแสบผิวหนังบริเวณเท้าได้ ดังนั้น แนะนำให้เลือกรองเท้าที่มีส่วนปลายยาวกว่านิ้วโป้งประมาณครึ่งนิ้ว ก็จะช่วยลดปัญหาดังกล่าวได้ดี 6. ทดสอบความยืดหยุ่นของรองเท้าวิ่ง รองเท้าวิ่งที่ดีควรมีความยืดหยุ่นที่ไม่มากไม่น้อยจนเกินไป ซึ่งคุณสามารถทดสอบได้ง่าย ๆ เพียงออกแรงดึงปลายรองเท้าด้านหน้าเข้ามาด้านในเบา ๆ หากรองเท้างอตามภาพด้านซ้าย แสดงว่าเป็นรองเท้าวิ่งที่เหมาะสม แต่ถ้างอมาก ๆ แบบภาพด้านขวาให้เลี่ยงไว้จะดีกว่า เพราะอาจทำให้เท้าบาดเจ็บได้นั่นเอง 7. เลือกตามความรู้สึกของตัวเอง ไม่ว่าใครจะแนะนำรองเท้าวิ่งให้คุณได้ดีขนาดไหน สุดท้ายแล้ว ควรเลือกคู่ที่ใส่แล้วรู้สึกดีและสบายเท้า แนะนำให้ลองรองเท้าวิ่งหลาย ๆ คู่ เดินหรือวิ่งเบา ๆ ภายในร้าน เพื่อดูว่าสบายเท้าหรือไม่ จนกว่าจะได้คู่ที่ถูกใจ เป็นยังไงบ้างกับวิธีเลือกรองเท้าวิ่งที่เรานำมาฝากกัน ใครที่กำลังมองหารองเท้าวิ่งดี ๆ สักคู่ก็ลองพิจารณาจากวิธีข้างต้นได้เลย ส่วนใครที่อยากลองวิ่ง แต่ยังไม่รู้ว่าควรวิ่งแบบไหน ก็คลิกไปชม วิธีการวิ่งที่ถูกต้องที่นี่ ข้อมูลจาก และ ภาพจาก Boston Marathon Winner และ เรื่องที่คุณอาจสนใจ

  1. Pronation เรื่องที่นักวิ่งทั้งหลายจำเป็นต้องรู้ - วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี
  2. รีวิว รองเท้าวิ่ง Nike Pegasus Trail 2 GTX – Ari Running Concept Store
  3. วิธีเลือกรองเท้าวิ่งที่ถูกต้อง ทริกดี ๆ ที่หนุ่มนักวิ่งไม่ควรมองข้าม
  4. Altra Provision 3.5 รีวิว รองเท้าวิ่ง - RUN2PARADISE
  5. รองเท้าวิ่ง - นักวิ่งมือใหม่ควรรู้! เลือก รองเท้าวิ่ง อย่างไรให้เหมาะกับการวิ่งของเรา

Pronation เรื่องที่นักวิ่งทั้งหลายจำเป็นต้องรู้ - วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี

ลักษณะส่วนใหญ่คนเอเชีย 10% เป็นประเภทเท้า ที่มีลักษณะเอ็นร้อยหวายบิดออกด้านนอก หรือเรียกว่า "เท้าบิดนอก" หรือ "เท้าโก่ง" นั้นก็คือตรงข้ามกับเท้าบิดใน สามารถใช้รองเท้าร่วมกับประเภทเท้า Normal ได้ ไม่จำเป็นต้องเสริมฝ่าเท้าด้านในเหมือน Over Pronation เพราะจะทำให้ยิ่งโก่งขึ้นไปอีก ปัจจุบันจะยังไม่มีรองเท้าโดยเฉพาะของประเภทเท้ารูปแบบนี้ จึงใชร่วมกับ Normal

รีวิว รองเท้าวิ่ง Nike Pegasus Trail 2 GTX – Ari Running Concept Store

วิธีเลือกรองเท้าวิ่งที่ถูกต้อง ทริกดี ๆ ที่หนุ่มนักวิ่งไม่ควรมองข้าม

ครัว ป้า แมว

Altra Provision 3.5 รีวิว รองเท้าวิ่ง - RUN2PARADISE

  1. Altra Provision 3.5 รีวิว รองเท้าวิ่ง - RUN2PARADISE
  2. [Swensen's] อยากทราบว่า Swensen's รับพนักงานที่ไม่ขาวหรือเปล่าครับ
  3. ห้อง พัก ราย วัน หาดใหญ่ ใกล้ มอ
  4. แบบ ภพ 30
  5. สารจากคณะกรรมการ - TSR ( บริษัท เธียรสุรัตน์ จำกัด มหาชน หรือ ทีเอสอาร์ )

รองเท้าวิ่ง - นักวิ่งมือใหม่ควรรู้! เลือก รองเท้าวิ่ง อย่างไรให้เหมาะกับการวิ่งของเรา

ลักษณะส่วนใหญ่คนเอเชีย 60% เป็นประเภทเท้า ที่มีลักษณะบิดเข้าด้านใน (เวลาลงนํ้าหนักเท้า) หรือเรียกว่า "เท้าบิดใน" ลักษณะแบบนี้ ส่วนใหญ่จะมีอุ้งเท้าน้อย หรือไม่มีเลย ก็จะถูกเรียกโดยรวมว่าเป็นคนเท้าแบนเหมือนที่เราคุ้นๆกัน มีคุณลูกค้าสอบถามมาว่า สามารถใส่รองเท้าที่เป็นเท้าปกติได้ไหม จริงๆต้องบอกว่าใส่ได้ครับ เพียงแต่ระยะยาวถ้ากล้ามเนื้อไม่แข็งแรงพอ ก็จะมีการบาดเจ็บข้อเท้าได้ง่ายกว่านั้นเอง

ysl-card-holder-รวว